人們的健康生活離不開安全,干凈的飲用水。但在日常生活中,人們存在許多飲用水誤區(qū),那么我們日常生活中都有哪些飲用水誤區(qū)？這些誤對我們身體有什么危害？

飲用水誤區(qū)一:純凈水好，水越純越好

由于人體體液是微堿性,而純凈水呈弱酸性,如果長期攝入的飲用水是弱酸性的水,體內環(huán)境將遭到破壞。大量飲用純凈水是日常生活中常見的飲用水誤區(qū),，純凈水是以河水或者自來水為水源，采用的是電滲析法.離子交換法，反滲透法等為水處理工藝來達到純凈，但在除去雜質的同時也除去了對人體有益的礦物質和微量元素，失去了營養(yǎng)成分，如果長期飲用純凈水反而會帶走人體內有用的微量元素,從而降低人體的免疫力,容易產生疾病

飲用水誤區(qū)二:喝水僅為解渴

干凈、安全、健康的飲用水是最廉價最效的保健品。由于一切細胞的新陳代謝都離不開水,只有讓細胞也喝足水,才能促進新陳代謝,提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外,飲用水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養(yǎng)物質稀釋,這樣才能便于人體吸收

飲用水誤區(qū)三:片面強調水中礦物質

許多人把礦泉水作為日常生活的飲用水。水中礦物含量超標時,會危害人體健康。例如,當飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升時,對人體有益,大于0.05毫克/升時則會引發(fā)碘中毒。所以現(xiàn)在市面上真正能夠達到天然礦泉水的不多，而天然礦泉水中所含的物質元素能夠達到國家標準的就更少了。

飲用水誤區(qū)四:飲料=飲用水

水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質,又添加了不少香精和色素,飲用后不易使人產生饑餓感。因此,不但起不到給身體“補水"的作用,還會降低食欲,影響消化和吸收。

綜合上述幾點：選擇飲用水不要盲目的就覺得只要干凈就是好水，一定要正確的選擇富含營養(yǎng)成分的好水。

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